Hogyan lehet leszokni a sózásról


A só kinyír minket, mégis ragaszkodunk hozzá Nagy Zsófia Mégis sokat sózunk, és nem nagyon szeretünk beszélni arról, hogyan változtassunk ezen.

Sóból is megárt a sok - mennyi az elég? A nátrium a klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza.

Mi lehet ennek az oka? Az, hogy függők vagyunk, és az addikció nem egyszerű dolog. A változás azonban nem lehetetlen, tehát lássuk, hogyan szokunk rá a sóra, és hogyan szokhatunk le róla. Mi más, mint egy egeres kísérlet a bizonyítéka annak, hogy a só — pont, mint a cukor — függővé teszi az agyat, akár a cigaretta vagy a drogok.

Leszokni a bőrről megváltozott - Leszokni nem lehet egyik napról a másikra

A só ugyanis ugyanazon agyi részeket stimulálja, mint a fenti dolgok. Ilyen formában nem valószínűForrás: Táfelspicc A vizsgálat során három csoportra osztották az egereket: az elsőket magas sótartalmú étellel etették, a második csoporttól teljesen megvonták a sót.

Ezen rágcsálók agyi működését hasonlították össze a harmadik csapattal, amely egy teljesen megszokott és normális étrend szerint táplálkozott.

  1. A terhesség mely szakaszában kell leszokni a dohányzásról
  2. Na vajon, hogy bírom cigi nélkül?
  3. Kódolás a dohányzó akupunktúrás véleményekből
  4. Idén több bor kerülhet a pincékbe Augusztus
  5. Hogyan lehet rávenni az embert a cigarettázásra
  6. Különböző sófajták léteznek attól függően, honnan származik a só tengeri só, kősófinomítják-e, továbbá hogy milyen szemcseméretű durva, kristályos, finom.
  7. Zászló a dohányzásról való leszokásért

A só úgy hat ránk, mint a szex Korábban már írtunk arrólhogy bizonyos ételek, ízek hogyan okozhatnak függőséget: az idegtudomány az ételt természetes jutalomnak tekinti, amely jó érzéssel hogyan lehet leszokni a sózásról — akárcsak a szex vagy a másokkal való törődés. Ez a bizonyos jó érzés ösztönzi az embert arra, hogy a cselekedeteket szüntelenül megismételje. Több fajta sót is ismerünkForrás: Wikipedia A jutalom és a jó érzés közötti kapcsolatot az agy mezolimbikus pályarendszere másképpen dopaminerg rendszere fordítja le az ember számára.

Összesítés

Ha valamilyen jóleső ételt fogyasztunk, az agy ezen rendszere aktiválódik, és ez felelős az akaratlagos cselekvések ellenőrzéséért is — például, hogy tényleg megsózzuk-e még azt a már amúgy is sós pecsenyét? Azonban különbség van jutalom és jutalom között is. A jó érzés nem okvetlenül társul mindenféle ételhez, amit beviszünk a szervezetünkbe. Az emberi érzékelés bizonyos ingereket előnyben részesít, például a sósat és édeset a keserűvel és a savanyúval szemben.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról homeopátiával

De miért szeretjük a só ízét? A kutatók nem magyarázzák túl a dolgot: szerintük egy ősi beidegződés, ösztön az, amely ilyen mélyen belénk ágyazta a só szeretetét.

veronica stepanova hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Megtanultuk, hogy az egészségünk érdekében szükségünk van rá, a sóban található nátrium ugyanis az egyik legfontosabb makroelem az emberi szervezet számára. Az evolúció során csupán az a tudás sikkadt el, hogy a só, mint a legtöbb dolog, kizárólag kis mennyiségben lesz a javunkra.

Orvosi tanácsok 1687-ből:

A szülők követnek el hibát, amikor megsózzák a zöldségeket a szendvicsen, a vajas kenyeret vagy a húslevest — még mielőtt ténylegesen megkóstolnák. Elsősorban a vérerek vannak veszélyben, ugyanis az endothelium működésében állhatnak be változások — ez az ér belső szerkezetének egy része, amelynek többek között szerepe van a véralvadásban és az immunrendszer működésében. A sok só az artériák merevségét, illetve a bal kamrai szívizom megvastagodását hipertrófiáját is hogyan lehet leszokni a sózásról.

Egyszerűen napról napra kevesebb sót kell használni. Idővel szembejönnek a különböző ízek, amelyeket eddig elnyomott a só.

  • Be vagyunk sózva - Só fajták Jódozott vagy sima só?
  • Jódozott, tengeri vagy nátriummentes só? - Egészség | Femina
  • Itt az ideje leszokni a túlzott sózásról, amely halált is okozhat
  • A dohányzásról való leszokás révén hízhat

Zöld salátákhoz keverhetünk gyümölcsöket, így az ízt kissé eltoljuk az édes irányába — a sószegény étrend egyik praktikája az úgynevezett ízáthangolás. Ha savanykás, illetve édes íz irányába elmozdítjuk az adott ételt, nem fog hiányozni a só, mégis finom marad.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

A magas vérnyomást és a többi egészségügyi problémát a túlzott nátriumbevitel okozza, ezért bármilyen sót használunk, csökkenteni kell a mennyiséget. Egy sófüggő vallomásai A Telegraph újságírója úgy közelítette meg a témát, hogy elemezni kezdte a saját függőségét.

De miért szeretjük a só ízét?

Hát, én sófüggő vagyok, már időtlen idők óta. Gyerekként még a bőrömről is lenyaltam a sót, amikor kijöttem a tengerből. Nem tudom elképzelni, hogy narancsot, almát vagy dinnyét egyek anélkül, hogy megsóznám. Sózom a szendvicset, a joghurtot, és ha senki nem néz oda, még a borospoharamba is szórok.

Élek azzal a nem túl illemtudó gyakorlattal is, hogy mindent megsózok, még mielőtt megkóstolnám. Gyakori ugyanis, hogy bizonyos ételeket megszokásból sózunk.

Hogyan lehet leszokni a sózásról De miért szeretjük a só ízét?

A szakértők is azt tanácsolják, hogy tegyük el szem elől a sószórót, ne dovzhenko a dohányzást kódolja magunkat lépten-nyomon, hogy az étel mindig lehetne egy kicsit sósabb.

Ha intenzívebb ízekre vágyunk, próbáljuk ki az illatos-illóolajos zöldfűszereket.

leszokni a dohányzásról 25 képkocka ingyenes nézés

Ezt kell eltenni az asztalrólForrás: Wikipedia Úgy szeretsz, mint a sót? Te háládatlan! Emlékeznek a népmeséreamelyben a nem túl bölcs király képtelen eldönteni, melyik lányára hagyja legszebb királyságát?

Az öreg nem bízta a véletlenre, és a következő sportszerűtlen kérdést intézte utódaihoz: mondjátok meg, mennyire szerettek engem?

Konyhasó | J&O receptek

Az idősebb lányok költőien oldották meg a feladatot, persze a legkisebb volt a legokosabb, aki azt válaszolta, úgy szereti édesapját, mint a sót. A király nem értékelte a választ, a meg nem értett királylányt pedig kitagadta. Természetesen rátalált a szerelem egy vadászó királyfi személyében.

Boldogan éltek, amíg egy nap az ifjú király meg nem kérdezte, miért is tagadták ki sok évvel azelőtt.

  • Mivel a túlzott nátriumbevitel magas vérnyomást okoz, aki nem akar leszokni a sózásról, inkább csökkentett nátriumtartalmú sóval próbálkozzon.
  • A só kinyír minket, mégis ragaszkodunk hozzá
  • Sóból is megárt a sok - mennyi az elég? | pcmart.hu
  • Megszabadulni a dohányzás iránti vágytól

A történet hallatán az ifjú király kitalálta, hogy megvendégeli az öreg királyt, és a vacsorán csupa sótlan ételt tálaltat majd neki. Azonban mint mindent, ezt is csak mértékkel szabad használni. Kapcsolódó cikkek.

leszokni a nyirok dohányzásáról