Mire jó, ha leszoksz a dohányzásról. Dohány – gyógynövény, vagy méreg?


Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről

Zubor Rozália M Már a könyöködön jön ki, milyen változáson megy mire jó a szervezeted, ha leszoksz a dohányzásról. De miben változol meg te, illetve az életed?

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

Na, most ezeket gyűjtöttük össze! Intenzívebben fogod érezni az ízeket Az ételek sokkal finomabbak lesznek, az italok is jobban fognak esni. Rájössz, hogy a kávénak cigi nélkül is jó íze van, és hogy ebéd után egy szelet sütemény sokkal jobban esik, mint egy szál cigaretta.

Olvasd el ezt is!

Mi történhet, ha leszokik a dohányzásról?

Te hogyan szoktál le a dohányzásról? Többet is fogsz enni Pótcselekvésként előfordulhat, hogy többet eszel, mint azelőtt, ezért felkúszhat néhány plusz kiló. Próbáld meg elkerülni ezt azzal, hogy egészséges ételeket, mondjuk répát vagy almát ropogtatsz.

De megihatsz egy pohár vizet is, vagy csinálj néhány felülést, guggolást akkor, amikor cigizés helyett ennél.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Jobban fogod bírni a sportokat Nincs több kifogás, most már 50 méternél is többet tudnál futni és 5-nél több felülés is menne. Nem hiszed? Akkor próbáld ki! Meg fogsz lepődni, mennyivel jobban fogsz bírni mindenféle sportot. Így a cigi helyett elfogyasztott csokik miatt sem kell annyira aggódnod. Egészségesebbé válsz És mindezek összességében sokkal egészségesebb is leszel. Nem csak azért, mert nem roncsolod a tüdődet, és elkezdesz sportolni is, hanem mert megerősödik az immunrendszered, ellenállóbb lesz, kevesebbszer leszel beteg.

Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll! Kattintson a megfelelő fokozatra! Remek és gratulálunk! A leszokás legnehezebb szakaszán túl van, már megszabadult a cigarettától. Büszke lehet magára, mert sikerült tartósan megszabadulni a cigarettától.

Ráadásul, mivel nem töltesz annyi időt például télen kint a hideg levegőn, így a meghűlés lehetőségét is jócskán lecsökkented.

A dohányzásról orvosi szemmel 5.

Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé.

Érezni fogod az illatokat A frissen mosott ruhákba beleszagolva végre megérzed az öblítő illatát, akárcsak a sütőből kiáradó finom süteményét és nem csak akkor, amikor már odaégett.

Persze készülj fel, hogy a nem annyira kellemes szagokat is előbb és intenzívebben fogod érezni.

mire jó, ha leszoksz a dohányzásról

Te is jobb illatú leszel Nem árulunk el újat, ha elmondjuk, hogy egy dohányzó embernek a cigifüst miatt más illata van, mint a nem dohányzóknak. Cigizés után közvetlenül a legrosszabb.

mire jó, ha leszoksz a dohányzásról

Ám ha leszoksz, több órával fürdés után is érezni fogod a samponod, a testápolód, és a parfümöd illatát is.

És nem te, hanem mások is végre ezt fogják érezni rajtad! Miért nem tudok leszokni a cigiről? Szebb lesz a bőröd Mivel kevesebb füst éri, pláne ilyen közvetlen közelről a bőrödet, szép lassan kitisztul. Kevesebb pattanásod és miteszered lesz, újra visszanyeri szép, élettel teli színét, ráadásul kevésbé, illetve később és kevésbé fogsz ráncosodni is.

A leszokás pozitív következményei

Nyugodtabb leszel "Nagyon ideges vagyok, muszáj elszívnom egy cigit. Bár a leszokás első néhány hetében elképzelhető, hogy ingerlékenyebb leszel, ha túl vagy ezen a kritikus időszakon, utána viszont igazi birkatürelmű Buddhává válsz, meglásd! Akarsz 14 évvel tovább élni? Megismersz más fajta embereket Imádtál kimenni a kollégákkal cigizini, mert ilyenkor hallottad a legjobb pletykákat? Ne aggódj emiatt, mert akik nem cigiznek, azoknak is legalább annyi és olyan jó sztorijaik vannak.

Mire jó meg velük is, a nem dohányzók társasága is legalább olyan szórakoztató, mint mire jó Több szabadidőd marad Óránként egy szál cigi elszívása legalább percet vesz el az életedből.

mire jó, ha leszoksz a dohányzásról

Számold ki, ez egy 8 órás munkaidő alatt perc is lehet, azaz akár napi órádba is telhet munka közben a dohányzás!

Persze, a pihenés mindenkinek jár, nem azt mondjuk, hogy ha leszoksz a dohányzásról húzz le 8 órát, de hasznosabban is eltölthető ez az idő. Amikor pedig túlórázni kell, akkor annyival előbb is végezhetnél akár, ha nem dohányoznál! Több pénzed is lesz! Vegyük például, hogy kétnaponta fogy el egy doboz cigaretta, amely a jelenlegi átlagára Ft. Ez azt jelenti, hogy éves szinten nagyjából Ez havonta Az akár egy cipő ára.

Vagy a két gyerek óvodai étkeztetésének a havi költsége.